水果罐头有营养吗

水果罐头一般是有营养，但是营养价值并不是特别的高，可以适当的吃，不建议长时间吃的太多，否则就会产生不良影响。

水果罐头主要是将水果加入白糖和食品添加剂制作而成的，比较常见的有橘子罐头、苹果罐头、草莓罐头等等，当中含有丰富维生素，多种柠檬酸等营养物质，能够补充身体所需要营养成分，但是营养物质并不是特别的高，因为在加工的时候可能会破坏一定营养成分，所以是不建议长时间吃的太多，否则就有可能会导致营养不良，另外当中也含有添加剂和防腐剂吃得太多，就有可能会对身体健康造成一定影响，所以要适量而止。在吃水果罐头的时候，一定要注意水果罐头的保质期，如果保质期已经超过是不可以吃的，可能会有细菌滋生，对胃肠道造成刺激，突然会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等现象。

如果在吃完罐头之后，身体出现明显不适症状，需要及时到医院进行详细检查，明确具体的病情。在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要营养物质，有利于身体健康。