吃粽子的好处

作者:瑩光  时间:2014-08-21 11:54:38  来源: 大众养生网

吃粽子的好处一般有益气养血、健脾益胃等好处,但是粽子不可以一次性吃的太多。

粽子的原材料主要有糯米、红枣,使用粽叶和竹叶进行包裹,糯米具有补益的作用,红枣可以补气养血,能够改善气血不足引起的手脚冰凉、面色苍白、发黄等症状,粽叶也具有清热的效果,糯米和红枣也能够健脾胃,改善肠胃消化功能。

粽子一般不可多吃,糯米比较黏,吃太多容易加重肠胃的负担,也会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。吃粽子时可以添加其他蔬菜水果的摄入,能够保持营养均衡。

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