有一次回家，看到家里很多的香蕉，因为我爱吃香蕉，所以看到后很开心，就给妈妈说，是不是知道我爱吃，所以买这么多啊，妈妈说我也需要吃，我说为什么，妈妈说最近有点便秘，所以多吃点香蕉，我说我也便秘，妈妈说正好，咱两个一块吃，到底吃香蕉能不能有助于便秘呢?到底便秘什么东西能吃，什么东西不能吃呢，便秘能吃香附吗 ?
便秘这是一个长期困扰人们的问题，不仅是我们这样的年轻人，深受其害，就连那些老人，跟小孩，同样也在受着便秘给人们带来的痛苦，那么吃那些东西能对便秘有帮助呢，便秘能吃香附吗?让我们一起来了解一下吧!
便秘的预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
香附的药用价值
功能主治
莎草香附子(5张)理气解郁;调经止痛;安胎。主胁肋胀痛;乳房胀育;疝气疼痛;月经不调;脘腹痞满疼痛;嗳气吞酸，呕恶;经行腹痛;崩漏带下;胎动不安。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，胸脘痞闷，寒疝腹痛，乳房胀痛，月经不调，经闭痛经。
通过以上的了解，我们知道了，便秘如何预防，跟香附对人体的帮助，那么便秘能吃香附吗 ?希望人们能正确的了解，好让我们，跟老人，孩子，不在受这便秘的危害，
