蜜三刀的热量高吗

作者:香米  时间:2014-07-30 15:32:25  来源: 大众养生网

蜜三刀的热量一般比较高,因为蜜三刀属于油炸食物,在制作过程中需要添加糖分,热量相对来说比较高。

蜜三刀在制作过程中需要使用面粉、麦芽糖,并且还需要添加芝麻、白糖、泡打粉等,制作好之后放入油锅炸,口感比较香甜软糯,而且芝麻香味浓厚,但是热量比较高,并且还有脂肪、膳食纤维、碳水化合物,同时含有不饱和脂肪酸、蛋白质、胆固醇等,适量吃一些蜜三刀,能够补充体内所需要的营养物质,但在减肥期间不宜过量吃,以免导致体内脂肪堆积,甚至还会使身体变胖,从而影响减肥效果。如果身体比较肥胖,可以通过运动锻炼减肥,比如跑步、跳绳、游泳,而且还可以选择仰卧起坐、俯卧撑、骑自行车等方式减肥,能够促进体内脂肪燃烧,对于减肥有一定的帮助,但见效的时间比较慢,需要长期坚持,才能达到减肥的效果。

除了运动减肥外,还应保持饮食搭配合理,可以吃绿叶蔬菜,比如生菜、白菜、菠菜,而且还可以吃香蕉、苹果,并且还可以适量吃粗粮,减少高脂肪和高热量食物摄入,有利于减肥。

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