生吃食物除口臭还你清新口气

作者:1香米  时间:2014-07-20 11:45:19  来源: 大众养生网

口臭是日常生活中经常遇到的问题,一个人如果有了口臭,不仅影响正常的生活,而且会“有口难开”难以交流。那么,有什么快速祛口臭的方法呢?...


1、生吃食物,喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。


2、小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

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3、豆瓣菜

豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

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4、药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。


5、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。


6、单吃水果

水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

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7、勤刷牙

每天刷牙2~3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

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8、避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

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9、嚼西芹

如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

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