生吃洋葱可以促进食欲，同时还可以润肠通便，具有降血脂的效果，在生活当中可能起到比较重要的作用，但是在吃洋葱的时候也要注意控制量，因为食物太多可能以后对身体产生明显的副作用，容易对胃肠道造成刺激，可能会导致胃酸分泌过多。
1、促进食欲：洋葱在生活当中比较常见，一般在吃了以后能够有效的促进消化液的分泌，可以有效的改善食欲下降的状况。
2、润肠通便：洋葱当中含有丰富的膳食纤维或者是多酚类的化学物质，一般在治疗以后能够有效的促进肠道的蠕动，可以促进大便快速排出体外，避免出现大便干燥。
3、降血脂：洋葱也属于一种比较清淡的食物，一般在吃的以后能够补充所需要的多分类化学物质，能够减少血脂黏稠的现象，避免出现血脂升高。
但是要注意不是所有的人群都可以吃洋葱，如果出现了胃炎和胃溃疡以及胃部疾病患者尽量不要吃，容易导致病情加重，可能会出现胃部烧灼以及恶心呕吐的症状，平常也可以多吃保护黏膜的食品，比如小米粥或者是牛奶瘦肉。
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