吃炒粉会发胖吗

食用炒粉会不会发胖,主要看吃的频度和量,如果是偶尔一次吃,或者是少量吃,一般不会导致肥胖。 推荐不要经常吃,因为炒粉能量很大,而且在食用时经常加一些重口味的调料,比如酱油、辣椒酱等,会增加热量,进而导致体重增加。 假如特别想吃的话,可以自己做,选择少放重口味的辅料,再配上蔬菜。

若要更好地控制体重,就必须控制每天所摄取的总热量,饮食要合理搭配,营养均衡,尽量少吃高热、高脂肪、高盐、高糖的食物,如猪蹄、炸鸡、蛋糕等,多吃新鲜水果、蔬菜,多吃玉米、燕麦等五谷杂粮,因为其中含有粗纤维,能促进胃肠蠕动,加快排便,帮助胃肠排毒。 还要注意坚持运动,比如跑步、跳绳、游泳等,可以促进脂肪燃烧,减少肥胖的可能性。