纯蜂蜜的神话传说，长盛不衰。特别是在女士，因着促进消化、美容养颜的叫法，对纯蜂蜜那是喜欢的了不得。假如说针对润肠通便也有那麼点用途，针对降尿酸而言，纯蜂蜜可彻底跑反了方位。纯蜂蜜的嘌呤含量很低，100g纯蜂蜜也仅有1~2mg的漂呤，并且纯蜂蜜还带有许多 碳酸盐，好像还挺合适尿酸高、痛风病人服用的。
纯蜂蜜中的主要成分便是糖原，以葡萄糖和葡萄糖主导。而科学研究证实，葡萄糖是会上升血尿酸的，还会继续降尿酸的代谢。因而，痛风病人需要忌讳含有葡萄糖的食材。不一样种类的纯蜂蜜中，葡萄糖和葡萄糖的占比不一样，像槐花蜜的葡萄糖成分可达到45%，不适合服用。
纯蜂蜜往往那么甜，有自身独特的口味，是由于高葡萄糖成分。葡萄糖的糖度，在大自然里是最大的了，因此 才变成清甜味界的榜样，拥有“甜似糖”的叫法。
更是高葡萄糖的原因，不可以充足消化吸收的葡萄糖进到肠子，因其高渗功效，把血液里的水份吸到食物残留里，因此 才造成了促进消化的功效，并且这一功效的实际效果，还会继续因人而异。
可是说到血尿酸，这一葡萄糖不但有心无力，还会继续帮倒忙。血尿酸是嘌呤代谢的物质，一切正常状况下血尿酸会被代谢出来。可是葡萄糖的存有，不但会影响漂呤的新陈代谢，还会继续影响血尿酸的代谢，很多葡萄糖的摄取的确会影响身体血尿酸浓度值。
这一影响针对新鲜水果而言还行，例如吃个苹果产生的葡萄糖，不容易影响血尿酸，可是针对纯蜂蜜，葡萄糖成分真是太高，并且纯蜂蜜不过是一堆糖，食品里少加上一点改进口味倒也罢了，要想得到别的的身心健康实际效果，纯蜂蜜還是歇了吧。
可不必忘记了，纯蜂蜜糖份很高，非常是纯蜂蜜中的葡萄糖成份丰富多彩，能够 达到50%~70%上下。假如很多的葡萄糖刚开始新陈代谢，他们会推动血尿酸的生成，它也是现阶段己知的唯一可以上升血清尿酸的糖原，另外它还可以提升胰岛素抵抗，降尿酸的新陈代谢量。因此 过多地吃蜂蜜，会加剧高尿酸血症，它是一丝不挂地在引起痛风。许多 盆友可能还由于有每日要喝些蜂蜜柠檬水的习惯性引起了痛风，连自身都不清楚原因。
另一方面，纯蜂蜜中的葡萄糖成分都不低，葡萄糖摄取的过多大家都清晰对血糖值十分不友善，并且过多的葡萄糖也可能最后推积为人体脂肪，提升胰岛素抵抗，提升血糖浓度值，抑止血尿酸的新陈代谢。不一样的纯蜂蜜葡萄糖和葡萄糖的占比一些不一样，油菜子蜜中的葡萄糖成分较高，葡萄糖较少，而洋槐蜜中的葡萄糖很高，葡萄糖较少。平常我们能够 仔细观察不一样纯蜂蜜的结晶体情况来分辨葡萄糖和葡萄糖的成分。一般非常容易造成结晶体的是葡萄糖，不结晶体的一部分主要是葡萄糖，假如久放也不太结晶体的蜜，更不宜尿酸高病人服用。
痛风还非常容易产生在高血糖、糖尿病人上。研究发现，痛风的发病和肥胖症程成正比，和三高也是有一定联络。痛风多见于存有胰岛素抵抗、欠缺健身运动、饮食搭配不控制、肥胖症病人中。糖份摄取的过多（葡萄糖），非常容易引起胰岛素抵抗，另外造成血尿酸上升、引起痛风的一个关键原因。不论是高血糖、糖尿病、尿酸高病人都不适合过多食用纯蜂蜜，纯蜂蜜中的糖份成分极高，非常容易造成血糖值迅速地升高。
纯蜂蜜对降尿酸有什么作用？纯蜂蜜对降尿酸沒有一切功效，对升血尿酸的功效倒很大。
如今尿酸高的人愈来愈广泛，早已和高血压，高血脂，高血糖并称之为四高。因此 如何降尿酸也就变成了大家广泛关心的话题讨论。在探讨降尿酸以前，我们先来讨论一下血尿酸是怎样造成的。
血尿酸最主要是嘌呤代谢的物质。因此 ，但凡嘌呤含量较为高的食材，都是上升血尿酸。例如海货骨头汤等。除开这种嘌呤高的食物以外，也有二点是要提示大伙儿留意。第一是葡萄酒，第二便是纯蜂蜜。
最先说葡萄酒，尿酸高的人一定要戒葡萄酒。原因有以下几个方面，第一，乙醇会抑止肾脏功能代谢血尿酸。第二，乙醇会使血尿酸的产生量提升。第三，葡萄酒带有较多的鸟苷酸，鸟苷酸在身体新陈代谢后会转化成很多的漂呤，而前边我们早已说来到血尿酸便是嘌呤代谢的物质。第四，在喝酒的情况下，经常会随着服用一些嘌呤含量非常丰富的食材，例如海货。
接下去便说到纯蜂蜜，纯蜂蜜也是尿酸高的人要限定摄取或是更直接一点，最好是不必摄取的。这是由于纯蜂蜜中带有很多的葡萄糖，而葡萄糖进到体细胞后所有磷酸化，从而产生次黄嘌呤，最终溶解为血尿酸。换句话说葡萄糖是会上升血尿酸的，而纯蜂蜜中带有很多的葡萄糖。纯蜂蜜不仅不容易对降尿酸有一切的实际效果，反而会上升血尿酸。尿酸高的人要限定纯蜂蜜的摄取。
此外再多讲一两句，从药理学的视角而言，纯蜂蜜中最关键的成份实际上便是糖。并没什么独特的健康保健作用，因此 平常人也没什么要吃蜂蜜的必要。针对高血糖尿酸高的人而言，则能不要吃就不要吃。
但是也是有科学研究证实，当葡萄糖的摄取量较低时，不容易影响血清尿酸水准。葡萄糖对血清尿酸水准的影响还是存有异议，但仍然不建议高尿酸血症病人服用纯蜂蜜。假如坚持不懈要吃得话，小糖有以下建议：
1.挑选纯正纯蜂蜜，并挑选葡萄糖成分占比较高，葡萄糖占比较少的，防止服用掺了糖的假蜂蜜。
2.服用纯蜂蜜时尽可能自来水冲调食用，那样能够 提升排尿和血尿酸代谢，服用纯蜂蜜要留意量，切勿多。
很多服用葡萄糖，会影响身体的血尿酸水准，关键原因是：
1、葡萄糖在吸收代谢的全过程中与葡萄糖不一样，葡萄糖的新陈代谢物质是血尿酸；
2、葡萄糖刺激性漂呤生产，推动漂呤的生成，提升血尿酸产生量；
3、肝脏解决过多的葡萄糖会造成尿酸过高；
4、葡萄糖引起新陈代谢出现异常，造成机体对甘精胰岛素的抵御，间接性降低肾血尿酸的代谢。
因此 ，纯蜂蜜是个好东西，可是不宜我们这种尿酸偏高的“独特”群体。
因此 ，纯蜂蜜沒有降尿酸的功效。真实针对降尿酸最有效的食品便是凉开水。
最终说起的是，要想降尿酸就多吃绿叶蔬菜多饮水，少吃肉类食品和海货，此外坚持运动也是一个降尿酸的好方法哦！
