儿童吃叶黄素的最佳时间

儿童服用叶黄素的最佳时间通常是餐后半小时左右。由于胃肠中含有大量的叶黄素,所以吃完饭后胃肠道里有脂肪,吃完之后就更容易被吸收,被利用。家长应严格掌握叶黄素的服用方法、注意事项等,以保证儿童的安全用药。

叶黄素是儿童视觉系统中不可缺少的一种营养素,广泛存在于蛋黄及大多数绿叶蔬菜中,具有一定的脂溶性,但在餐后服用较易被吸收,最适宜的时间是餐后半小时左右。推荐家长不要盲目地给儿童食用叶黄素,要在医生的指导下详细咨询。并且要严格掌握服用方法,比如咀嚼剂最好是饭后嚼服,胶囊剂要避免用热水送服,一般是选择温开水送服。此外,应避免睡前和过量服用叶黄素,以免加重儿童肝肾功能负担。

在儿童服用叶黄素期间,家长要注意饮食结构,注意清淡、易消化的饮食,避免吃辛辣、刺激性食物,以免引起不良的饮食刺激,影响叶黄素的吸收与利用。确保儿童充足的睡眠时间,有利于儿童吸收和利用营养物质,促进生长。