女人元气大伤怎么补回来

女性的元气大伤可以通过饮食调理、药物、针灸等方法来调理。女性出现肾气、脾气虚衰、饮食不节制等症状,主要表现为手脚冰凉、尿频、失眠等。

1、膳食调理

如果女性体质比较差,可以多吃一些有补益气血、健补脾肾效果的食物,比如猪肝瘦肉粥、黄芪当归炖乌鸡等,还可以多吃一些板栗、山药、百合等食物,能帮助改善元气大伤的情况。

2、药品疗法

如果患上了补中益气丸、八珍汤、香砂六君子、人参归脾丸等女性,可补气血,同时也能健脾补肾,从而缓解元气大伤的情况。

3、针灸

除饮食、药物调理外,还可选择针灸辅助治疗。需要调理的方法有:气海穴、血海穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴、关元穴等,也可以在此基础上艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴、足三里穴等艾灸。

体质虚弱的女性在饮食方面不能吃刺激性、生冷、油腻、煎炸类的食物,同时要注意作息要规律,不要暴饮暴食,在饮食方面不要暴饮暴食,要以清淡、易消化为主。此外,还要避免食用红薯、山芋、甘薯等寒性食物,以免加重病情。