夜间喝水对身体的影响

夜间喝水一般会影响到睡眠的质量、增加肾脏负担、水肿等。

1、影响睡眠质量：如果在晚上睡觉前喝太多的水，可能会出现频繁的排尿容易导致睡眠质量变差。

2、增加肾脏负担：喝出的水可能需要通过肾脏进行代谢，晚上的时候身上可能需要休息，喝水太多容易出现肾脏不舒服。

3、水肿：晚上睡觉的时候喝太多水可能会出现水钠潴留，早上起床的时候容易产生眼睛肿胀的现象。

晚上睡觉前一定要注意控制水的摄入量，少量的喝水可以减少水分缺乏。