藜麦的功效有哪些

藜麦通常具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效，但是需要注意适量食用，以免出现不适症状。

1、补充营养：藜麦当中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，食用以后可以帮助补充机体部分营养物质，对身体健康有一定好处。

2、润肠通便：由于其中含有丰富的膳食纤维，食用以后有助于促进胃肠蠕动，帮助排便，改善便秘、大便干燥等症状。

3、辅助减肥：这类食物热量偏低，在食用后能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助达到减肥的目的。

除此之外，还具有辅助调节血糖、辅助增强免疫力、辅助降压等功效，如果食用后出现不适症状，患者可以前往正规医院检查治疗。