灯笼果如何吃最有作用?灯笼果的营养成分很丰富多彩，带有身体所需多种营养元素和矿物。那麼，灯笼果如何吃最有效呢？
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灯笼果如何吃最有作用：立即服用
灯笼果还可以立即服用，它是最美味可口、最新鮮的的吃法，瓜瓤中的营养元素足以最大限度的保存，既营养成分又身心健康。
留意：服用前一定要清理干净，要不然会出现农残。
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灯笼果如何吃最有作用：当药
灯笼果能够当药，如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等症状中，灯笼果是不可或缺的一味中药材，并且灯笼果长期服用沒有一切副作用，不容易造成一切依赖性和不适感。
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灯笼果如何吃最有作用：煮茶
用开水跑一杯灯笼果的茶叶茶，养颜美容还祛毒去火，假如觉得酸得话，能够天赋加点纯蜂蜜，那样酸糖度更非常容易令人接纳。
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灯笼果如何吃最有作用：果干
灯笼果还能够切成片晒干果干，能够干吃，还可以泡茶，在补充人体需要的营养元素的另外还能健脾开胃消暑。
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灯笼果如何吃最有作用：苹果酱
提前准备食物：灯笼果500g、白糖300g，柠檬水25g。
作法：
1、灯笼果清洗，选择香味浓厚的;
2、放进大器皿中，放糖加柠檬水翻拌，捣烂一部分果子;
3、盖保鲜袋冷冻4钟头以上。低火烧开转文火熬煮，持续拌和避免 糊底，直到苹果酱浓稠明亮才行;
4、装罐，蜜峰。冷冻储存。
作用：健脾开胃健食，促进消化。
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灯笼果如何吃最有作用：烧菜吃
灯笼果还能够用于烧菜吃，但是需要天赋加点糖，不然会把牙齿酸倒的。
强烈推荐菜谱：天冬黄花菜汤
1、提前准备适当的灯笼果，天冬，黄花菜根。
2、将全部的原材料洗干净以后一起放进锅里边，添加适量的水以后，火灾煮至烧开，随后改成文火，渐渐地煮20分钟上下就可以。
3、灯笼果能够 清热去火，天冬能够 清热解毒补阴，金针菜能够 养肝护肝，这款汤有消肿身体排毒、滋补养生人体、养颜美容的功效。
