香榧子是香榧树的种子,它含有丰富的蛋白质、维生素等,但香榧不能吃得太多,一般情况下,建议一天吃10-15粒。适当的饮食可以给身体补充营养等等,如果长期吃得太多,就会引起肥胖等症状。
香榧子中含有蛋白质、维生素、矿物质等成分,适量吃了可以起到很好的补充身体的作用,因为香榧子里面含有很多寄生虫,所以吃一些对人体有很好的杀虫作用,对人体的危害也比较小。香榧的脂肪含量较高,如果长期食用过量,就有可能导致肥胖。另外,香榧长时间吃太多,还会出现消化不良等症状。
因为吃了香榧子后容易有饱腹的感觉,所以饭前不宜吃太多,以免影响正常饮食。香榧子性偏热,有促进排便等作用,所以上火、腹泻的人也不能吃太多。
