水果的种类有许多，红毛丹就是其中的一种。它和其他水果一样都含有丰富的维生素，人们食用可以补充到身体所需要的维生素含量，所以食用红毛丹是很有好处的。红毛丹其实在水果中的营养价值还是很高的，我们知道食物的不同，它的性质和特点都是不一样的，也不是所有的人都可以食用。
有些食物对于一些特殊的群体是不能够食用的，例如刺激性比较大的食物，孕妇就不能够去食用，我们知道孕妇体内还存在中一个小生命，他所需要的营养成分远远超出了普通人的需求。那么红毛丹孕妇能吃吗?
能吃。不过不宜多吃，它富含维生素和矿物质，能够有效的增强皮肤张力、消除皱纹，缓解壬辰纹的。
红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显着的功效。
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。另外，专家建议，孕期的营养最好的营养保健品与饮食的结合。例如，汤臣倍健牌蛋白质粉，补充蛋白质，孕妇、哺乳期的妇女提高免疫力的好补品。还有维生素C泡腾片，能增强机体抵抗力，同时还能预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
多吃血糖易上升红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，红毛丹甜度虽不及荔枝，果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，如果血糖检查没有异常，可以适当食用，否则多吃容易使血糖上升。另外，有牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮的孕妇不宜多吃。
红毛丹保存方法
红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。同时，注意红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。
红毛丹孕妇是可以吃的，因为孕妇是特别需要红毛丹里的蛋白质成分。一般来说水果孕妇都是可以适量的去食用的，因为里面还有丰富的维生素，可以促进宝宝的生长。红毛丹也是同样的道理只要不过量的去食用就好了，不管是什么样的食物都不能够食用的过多。
