红薯干含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，还能有效缓解便秘。该产品还含有黄酮成分，具有保健功效。另外，红薯干中还含有丰富的维生素、矿物质、淀粉等营养物质，如胡萝卜素、钾元素等，一定程度上有助于补充人体所需的能量，特别是从事体力活动的人，消耗较多，在工作期间可通过吃红薯干来增加饱腹感，缓解饥饿。此外，红薯干是一种低脂、低脂的食物，可以帮助减肥，但是不能只靠红薯干减肥，否则会导致营养不良。
虽然红薯干有一定的益处和作用，但不宜一次食用过量。红薯干口感较硬，胃肠功能差，如果吃得太多，可能会导致胃肠负担过重，导致出现胀气、呕吐等不适症状。红薯干中含有一些糖，如果血糖高或者有糖尿病人，要控制饮食，以免影响血糖的控制。
爱自己爱你问#我平时爱吃些小零食，特别喜欢吃地瓜干，昨天我妈看到了，让我别吃了，说吃多了地瓜干容易长胖，所以我想问问，吃了地瓜干真的会长胖吗？大众养生网小编解答
珍珠dē眼泪问#同事回了趟老家，给我带了很多他们家乡的特产，包括地瓜干，本以为就仅是当零食吃，后来才知道地瓜干可以有其他的吃法，但是具体怎么吃也不是很清楚，所以
伪装累不累问#上星期跟朋友去逛超市的时候看到有地瓜干卖，买了点来吃，没两天就吃完了。但那种太阳晒干的好贵啊，打算自己弄来吃。地瓜干怎么做呢？吃地瓜干有什么好处呢
假装沉默问#最近全寝室都爱上吃地瓜干，室友从超市买了好多，没事就吃。对于爱身材的美美肯定会关注肥胖问题。昨晚去称了下，自己胖了好几斤，看着诱人的地瓜干，想问吃地
或许、已习惯问#我在晚上睡觉前总是会感觉到饿，正好家里还有一点地瓜干，我就想着吃一点填填肚子。但是晚上吃会不会引起发胖呢？大众养生网小编解答：地瓜中含有大量膳食
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
