喝番石榴汁的好处有哪些

作者:阿诗玛  时间:2014-07-01 20:07:42  来源: 大众养生网

番石榴是一种天然的绿色水果,平时生活中多吃的话还能帮助减肥,非常有益身体健康。而番石榴的吃法有许多种,可以直接食用,榨成果汁或煲汤等,其中喝番石榴汁是最常见的食用方式。

1.抗氧化,补充多种营养元素

番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

2.补充热量、抗衰老

番石榴还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

3.健胃消食、助消化

番石榴含纤维较高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

4.防治高血压、糖尿病

番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,可以防治高血压、糖尿病,是十分适宜糖尿病人食用的水果。

榨成番石榴汁饮用,这是人们最为喜爱的方式之一。加上其中含的糖分比较低,可以帮助您有效地预防肥胖;同时,它还是一种较好的造血食物之一,补血养颜;此外,您还可以利用番石榴煲鸡汤,这也是一道非常不错的美味佳肴。

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