高血压的食疗方有哪些

1、海带玉米须

准备适量的玉米须和海带。把30克的海带洗净后切成细丝,把玉米须洗净,然后用清水冲一下,然后把海带丝放在砂锅里,加适量的水可以煮成汤吃。

2、芹菜粥

准备50克芹菜粥和50克大米。然后把芹菜洗净,除去叶梗,再和大米一起煮成稀饭。但芹菜一定要洗净,并把它煎成汁,等粥煮开后再加些芹菜汁即可。

3、梅花粥

准备5克白梅花,6克白菊花,50-100克粳米。然后把粳米煮成稀饭,把白菊花与白梅花一起冲净,等粥煮熟后,再把这两种花再加水煮一下,就可以直接吃了。

4、菊花脑

准备适量菊花腩。将菊花嫩芽15-20克洗净,放入砂锅内,加适量清水及少许食盐,煮成汤后,直接饮用汤即可。对于菊花脑有清肝明目、养血息风、平肝解毒等功效,能起到很好的降血压效果。