针对铁皮石斛很多人并不生疏，它是中药材里边很普遍的成份之一，而石斛则是归属于铁皮石斛中十分宝贵的类目，在我国记述的九大宝贵神仙草，石斛就在这其中，则以由此可见它的宝贵。用白铁皮石斛泡茶喝，能产生这4个益处，可是这类群体不应多食。
1.滋润五脏
石斛是一种十分有滋润功效的食物。由于石斛中存有较多的含糖量成份，及其铁皮石斛碱，硒元素这些成份，他们能推动人体的新陈代谢，融洽人体每个人体器官运作，具备非常好的滋补养生功效。有些人由于人体亏损，各类生理学功能较弱，一直出現头晕四肢无力，腰酸腿软的状况，而用石斛来补气补血，能产生非常好的协助。
2.防衰老
石斛针对减缓身体的衰退有一定的协助，尤其是针对双眼的衰退，眼睛视力减低有非常好的好处，因此石斛是特别适合中老年服用的，吃石斛可以滋阴降火，为人体产生大量的魅力，拥有延年益寿，延缓衰老的功效。
3.增强免疫力
石斛中带有的含糖量成份，针对增强免疫力有协助，假如自身平常免疫能力稍低，容易感冒炎症，或是是免疫能力由于年纪的要素出現显著的降低，多吃石斛可以提升身体的抵抗能力。
4.健脾胃促进消化
石斛能促消化全过程，有滋补脾脏的作用，尤其是长期性服用更加显著。但是也更是因而，在平时饮食搭配的情况下，要加多留意，吃完石斛之后，不适合再吃大豆，箩卜等食材，非常容易造成腹泻的状况。
石斛有很非常好的滋补养生功效，并且产生的负面信息功效是非常少的，可是也是有一小部分人需要留意服用，例如湿气太重的人，石斛有利于体内湿气的功效，湿气太重的人服用会加剧湿气症状；也有便是胃肠不好的人，石斛能推动胃肠消化吸收，可是胃肠自身不太好的人非常容易导致腹泻。
石斛不仅能用于泡水喝，平常立即干嚼，熬汤，水焯也是能够 的，在家里服用十分的便捷。但是如今目前市面上的石斛，类型各种各样，他们中间也存有品质上的区别，因此要留意鉴别。好的石斛吃起來残渣非常少，由于里边的胶原纤维成份许多，因此吃起來很黏门牙，口味很芳香。
