中医认为肾是精气之源，肾是人年轻与健康的发源地，如果肾虚了就会出现一系列衰老现象，让各种身心问题提前报道。下面介绍几种食补补肾的方法。
1、鲈鱼
补肝肾，补脾胃，益筋骨。
2、干贝
滋阴补肾，适合肾阴虚者。
3、栗子
补脾健胃，补肾壮腰，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药
补肺、健脾作用外，还能益肾填精。适合各种肾虚人世。
5、何首乌
有补肝肾、益精血的作用。头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者都可常食。
6、枸杞子
补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其适合中年女性。
鲈鱼不仅不是一种发育，甚至是可以帮助治疗胎动不安的一种良好的食材，因为鲈鱼中含有非常丰富的蛋白质和维生素A和维生素B，可以帮助稳定胎位的。除此之外，鲈鱼中含有大
鲈鱼体长而侧扁，一般体长30~40厘米，体重400~1000克，眼距微凹。其间有四条凸起线。嘴巴大，下颌长于上颌。吻尖，牙细，两颌、犁骨和腭骨排列成绒毛状牙带。
对于这两种鱼来说，首先你可以从外形上进行区分。一般情况下，鲈鱼体长30~40厘米，体重400~1000克，眼间隔微凹。其间有四条凸起线。嘴巴大，下颌长于上颌。吻
我把爱弹得倦问#早上的时候被一条路被吃被查到了说中午的时候就总起来闹特别疼，当时被抓的事暂时真的关机地方，然后我就用酒精消炎，然后再用一些无良白药，但还是很严重
气质小青年问#刚做完手术手术治疗之后的效果还蛮好的，现在处于康复期，没事的时候就不喜欢吃鱼虾做一下清蒸的鲈鱼，对康复有效果吗？大众养生网小编解答：康复期的患者可
霏琅咫天涯问#最近在外面吃饭的时候吃到一种很好吃的锡纸烤鲈鱼，所以想自己做，但是不知道鲈鱼应该怎么做才好吃，请问锡纸拷鲈鱼应该怎么做呢？大众养生网小编解答：鲈鱼
