虽然说感冒是我们日常疾病中最为常见的一种，但是感冒除了会带给我们各种的不适症状之外，还会影响到了我们的工作，生活，还有学习等各个方面。因此想要有效地缓解感冒的不适症状，除了需要及时就医之外，不妨多吃一些有益的蔬菜和水果等，这样能够补充身体的维生素，并且有助于增强我们的抵抗力等。那么到底感冒吃什么水果比较好呢?
其实感冒的时候，我们的人体是比较虚弱的，因此这个时候最需要的就是通过日常的饮食来补充我们身体所流失的各种营养物质，而水果就是其中的一种最佳的食物。那么到底感冒吃什么水果比较好呢?
感冒吃什么水果好
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
感冒吃什么食物好
1、鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
2、西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
3、坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
4、辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
5、运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
6、酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
7、姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
对于感冒吃什么水果比较好，首先要看感冒的类型是属于哪一种，如果是风热型的感冒不妨多吃一些凉性的水果，反之则可以多吃热性的水果等。另外富含了大量维生素C的水果，例如：橙子，猕猴桃等也不妨多吃，此外鸡汤，西红柿，甚至是一些姜糖水等食物也适合在感冒时食用。
