天山雪莲果是一种根茎类的新鲜水果，它的外型与地瓜十分相似，但它口味脆爽，味儿香甜，营养成分非常高。仅仅这类新鲜水果上市时间较为短，很多人对它还不掌握，大部分人不清楚它能否直接生吃，更不清楚它如何吃对身体最好是。那麼，天山雪莲果作用与功效如何吃?今日网编就专业说说这种问题。
天山雪莲果作用与功效
天山雪莲果是野生动植物，它带有很多水溶化学纤维。直接生吃可去除青春痘、便秘，消炎有利排尿，清肝火祛毒，美容养颜，合适糖尿病患者和减肥瘦身者服用。
1、雪莲果能够 清火去热、调理脾胃、清理血管垃圾。
2、还能化痰、抑菌活血化瘀、有降血压的好作用。
3、提高免疫力，雪莲果能够 推动身体里边维生素b族片的生成，进而具有提升人体基础代谢的水准，提高免疫力和抗病性工作能力，另外推动钙、镁、铁等物质的消化吸收。
4、控制血糖。雪莲果还能调养血糖值，正由于雪莲果里边带有一种带清甜味的果寡糖，雪莲果里边尽管带有有碳水化合物化合物，但非常少被身体消化吸收，因此糖尿病患者和要想减肥瘦身或是已经减肥瘦身的人都能吃。
天山雪莲果如何吃
煲骨头汤
天山雪莲果与猪排骨一起熬汤吃，实际效果最好是，平常制做时需要提前准备天山雪莲果一个，猪排骨200克，姜片和无花果及其食盐各适当提前准备一些，把准备好的猪排骨剁碎小块，之后用开水焯烫，取下之后，放到火锅中，添加准备好的冷水姜片及其无花果，最终再把天山雪莲果削皮之后，切割成小块，放到锅中一起煲，至沸腾之后，再煲一小时上下，加食盐调料就可以。
煲黄菊花瘦肉汤
天山雪莲果与黄菊花和猪瘦肉一起熬汤喝，实际效果也特别好，平常制做时能够 把新鮮的天山雪莲果清洗削皮，切割成块状，随后把瘦猪肉片也切完，放米酒和食盐腌渍一小一会儿，干菊花提早用冷水泡发，在锅里放冷水之后，把准备好的小肉和雪莲果片及其干菊花所有装进去，用大火烧开，再用文火渐渐地煲至一小时上下添加适量调味品就能取下服用。
