桑椹子的功效与作用有哪些

作者:pianji  时间:2020-04-23 13:08:33  来源: 大众养生网

桑葚子的功效与作用主要包括补血、助消化、美容养颜等,适量的食用对人体有一定的益处,具体情况可到医院进行相关咨询。

1、补血:其中含有丰富的铁元素和维生素元素,可有效促进红细胞增长,达到补血的功效。

2、助消化:其中含有丰富的苹果酸及脂肪酸等营养物质,可促进脂肪及淀粉的消化具有健脾助消化的功效,可有效缓解便秘现象。

3、美容养颜:其中含有丰富的花青素及维生素元素,可起到美白皮肤,延缓衰老的作用,具有美容养颜的功效。

除上述较为常见的功效与作用外,同时还具有补肾等功效,但应注意避免过量使用,否则可能会导致肠胃功能紊乱。

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