经常吃姜撞奶的好处和坏处是什么

姜撞奶是广东特色美食，主要以生姜汁和全脂鲜奶为原料制成，营养丰富，味道鲜美。但是，孕期女性和部分热性体质的人，食用姜撞奶可能会导致不良反应。

1、益处：姜撞奶含有很多营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，可以为人体补充营养和能量，还可以增加骨骼对钙离子的吸收，从而保持人体平衡。用姜撞奶味道比较好，适当喝姜撞奶也能起到暖胃的作用，特别是对于宫寒的女性，适量食用可以缓解宫寒带来的不适症状;

3、缺点：孕期女性不能喝姜撞奶，因为姜撞奶里面含有生姜成分，属于辛辣食物，有些女性吃了之后会出现不适症状。对热性体质的人来说，也不能喝太多的姜茶，否则会导致上火。另外便秘的人应该注意饮食，避免出现更严重的症状。