番薯干热量

番薯干热量一般是比较高的，要注意控制摄入量。

番薯干就是红薯干，是红薯烘干以后所形成的，当中含有大量的糖分、碳水化合物，是一种高热量的食品，在生活中长时间大量摄入可能会转换成脂肪，出现身体肥胖和体重增加，而且也会增加肠道的负担，要注意合理的摄入，可以补充营养物质，含有膳食纤维、维生素和矿物质。

要注意低盐低脂的摄入，在生活当中少吃一些高热量、高脂肪的食物，平常也可以参加体育锻炼、体育、游泳和跑步。