黑豆黑芝麻、黑米核桃红枣豆浆的功效主要是补充人体所需的全部营养和能量,同时还具有促进消化,缓解便秘的作用。但是它作为一种食品,并不等同于药物的功效和作用。
1、补益:黑豆含有蛋白质、脂肪酸、钾、镁、钙等多种微量元素,还有维生素B族。黑芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖、膳食纤维、钙、磷等营养物质。黑米含有碳水化合物、维生素B1、维生素B6、维生素B2等,还含有微量元素硒、钾元素。核桃中的营养物质有很多,主要包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等。红枣含有维生素、蛋白质、糖类、钙等多种营养成分。吃适量的黑豆黑芝麻、黑米核桃红枣豆浆,能为身体补充多种必需营养元素,并补充能量;
2、增进消化:黑豆、黑芝麻、黑米核桃红枣豆浆中含有膳食纤维,可以刺激胃肠道的蠕动,促进消化,有利于排便,也能有效地缓解便秘。
黑豆黑芝麻、黑米、核桃红枣豆浆有一定的功效,但因其富含膳食纤维,不宜一次饮用过量。为了避免给肠胃带来负担,导致消化不良,还会出现腹胀、恶心等症状。
別輕易縱容问#我现在有一些贫血的情况，听人家说如果经常吃红枣莲子粥的话补血的效果是比较好的，除了这个，红枣莲子粥还有哪些作用啊？大众养生网小编解答：红枣莲子粥是
夏末•花未落问#我妈妈不知道从哪听说吃红豆红枣粥养生，就天天早上熬着喝。我现在都有些吃腻了，红豆红枣粥到底有哪些营养价值呢？大众养生网小编解答：红豆和红枣是最佳
醉酒方知浓问#今年22岁了，我在家里面我的妈妈一直给我做一种叫做薏米红豆红枣粥的食物，但是我不知道他有什么样的功效，有什么样的好处？大众养生网小编解答：红豆薏米
烟雨风飘渺问#我非常喜欢喝黑米红枣粥，而且我觉得它对人体也会有非常多的好处，但是具体是什么好处，我也不是特别的清楚，黑米红枣粥对人体有什么样的影响？大众养生网小
搁浅得、时光问#我平时很喜欢熬粥喝，而且我听说有些粥还有养生的作用，今天我想做红枣莲子百合粥，不知道它对人体有哪些好处？大众养生网小编解答：我们生活中有很多食物
落叶兮离别ヽ问#最近一段时间，家里买了一些山药，所以妈妈每天晚上都会煮一锅大枣山药粥，说是对身体好。我想问一问，常吃这种粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答
