减肥期间可以吃炒饭吗

减肥期间一般情况下可以少量的吃炒饭，因为炒饭当中的热量比较多，吃完炒完之后可以适当的进行体育锻炼，这样可以消耗身体的热量，如果炒饭吃的过多，可能通过运动的方式无法将摄入的热量全部消耗完，因此可能会出现肥胖的现象，对于减肥不利。

在减肥期间建议清淡饮食，可以多吃一些酸奶、粗粮等食物，适当的摄入蛋白质即可，其他肥厚性的食物以及糖分较多的食物都不建议是如此类的食物都会转换成脂肪使人变得肥胖。减肥期间还应当少食多餐。