吃黄焖鸡米饭会长胖吗

适量的吃黄焖鸡米饭不会长胖，但如果过量的食用容易长胖，应根据个人情况来具体分析。

黄焖鸡米饭通常是有黄焖鸡和米饭制作而成，鸡肉中含有优质蛋白质，适当食用可补充人体所需的营养成分，有利于提高人体免疫力，但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积造成肥胖的现象，但在吃完黄焖鸡米饭后适当的进行体育运动，将体内多余的热量通过运动的方式消耗出去，也不会造成长胖。

在减肥期间应多吃一些蔬菜水果，禁止吃油腻辛辣刺激的食物，配合运动减肥效果更佳。