白扁豆红豆薏米可以一起煮吗

作者:xiaona  时间:2018-12-23 10:52:26  来源: 大众养生网

白扁豆红豆薏米煮粥是可以一起煮的,其中的成分没有冲突的现象,可以有效给身体补充各种营养物质,起到增强身体抵抗力的效果,还能健脾补肺。

白扁豆味甘、微温,适量的食用,可以起到消暑化湿和健脾和中的功效,还可以起到利尿消水肿的效果。薏米中含有丰富的蛋白质和纤维素,蛋白质是人体内必需的成分之,如果缺乏蛋白质,身体的抵抗力就会变得比较弱,经常补充蛋白质营养成分,可以起到提高机体免疫力的功效,纤维素可以一起到保护身体的各个器官,可以有效健脾补肺,薏米味甘、淡、微寒,适量的食用可以起到健脾渗湿和除痹止泻的功效。红豆的营养成分也是比较多的,比如有许多的微量元素和维生素,红豆的性质味甘、酸、性平,适量的吃一些红豆可以起到利水消肿和解毒排脓的作用,这三种食品一起熬粥喝有利于胃部消化,可以长期吃,能把身体内的湿毒和热毒排出到体外。

日常饮食需要搭配合理,不要过度偏食,不然就会引起身体缺乏某种微量元素和维生素等营养成分,对身体的健康会造成影响。

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