土豆丝鸡蛋火腿卷饼

作者:huang2018  时间:2018-12-09 12:56:06  来源: 大众养生网

土豆丝可与很多的食材相配做出美味的食物,其中,土豆丝鸡蛋火腿卷饼是一个做起来简单但又好吃的主食。火腿可以用香肠来代替,可能味道会更浓一些,注意在制作土豆丝鸡蛋火腿卷饼时,要把火腿切成稍粗一些的条状,卷的时候可加入蒜蓉或香葱,根据自己的口味添加辅料。

土豆丝鸡蛋火腿卷饼

一、土豆丝鸡蛋火腿卷饼

食材:土豆200g、香肠100g、鸡蛋2个、面粉50g、油适量、盐适量。

步骤:

1.土豆3个、香肠3条、葱花、香菜适量、鸡蛋两个打成蛋液、面粉。

2.香肠切粗条、土豆切丝。

3.水烧开加入土豆丝煮断生,捞起,香肠也要焯水捞起。

4.加入蒜蓉、少许生抽、盐、胡椒粉、油拌均匀。

5.面粉加入一个鸡蛋再加水,水末过面粉搅拌成稀糊状。

6.锅里下油,倒入一勺面糊,晃动锅让面糊均匀铺在锅里。

7.变干的时候刷上一层蛋液,再翻面。

8.翻面后再刷一层蛋液,刷上甜面酱。

9.加入土豆丝、香肠、香肠、葱花卷起。

10.完成,鸡蛋土豆丝卷饼。

土豆丝鸡蛋火腿卷饼

二、火腿的功效与作用

1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口。

2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。

3.火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

三、火腿的制作技巧

1.火腿肉是坚硬的干制品,要炖烂很不容易,如果在炖之前在火腿上涂些白糖,然后再放入锅中,就比较容易炖烂,且味道更为鲜美;用火腿煮汤时也可以加少量米酒,能让火腿更鲜香,且能降低咸度;

2.整只火腿用刀切开很不容易,若以锯代刀,便可获得理想效果;

土豆丝鸡蛋火腿卷饼

3.火腿贮存:

火腿存放时,应在封口处涂上植物油,以隔绝空气,防止脂肪氧化;再贴上1层食用塑料薄膜,以防虫侵入;夏天可用食油在火腿两面擦抹1遍,置于罐内,上盖咸干菜可保存较长时间;将火腿用保鲜纸包扎密封,放冷藏室中即可,不宜放冷冻室。

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