清蒸基围虾在平时是一道非常美味的菜，不仅味道鲜美，营养也是很丰富的，大家都知道虾肉中的蛋白质含量是很高的，经常吃的话，对人身体健康是非常有好处的，基围虾是属于海鲜类的产品，如果吃清蒸的话，蒸不熟的话是很容易引起腹泻的，但是如果蒸的时间太久的话，虾肉就会变老，那基尾虾蒸多长时间呢?
清蒸基围虾时，要注意蒸时候的时间，一般大约15分钟左右，蒸时间过长，虾肉会变老，蒸时间太短，不熟味道也不好。蒸熟起锅再加点蘸料就可以吃了!
清蒸基围虾的营养价值
一、含钙量高。基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。
二、富含多种维生素。它富含了维生素、脂肪酸等。维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
三、蛋白质含量丰富。基围虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适合病人、老年人和儿童食用。
四、矿物质元素含量丰富。基围虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
清蒸基围虾的功效与作用
1、预防心血管疾病
基围虾虾中含有丰富的镁微量元素，对人体心血管系统非常好，可以减少人体胆固醇含量，防止发生动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有预防高血压及心肌梗死的功效。
2、补肾壮阳
基围虾可以补肾壮阳、养血固精、益气滋阳，所以适合男性不育患者、肾虚阳痿、腿脚无力的人食用。
3、通乳抗毒
基围虾还有通乳抗毒功效，所以适合产妇食用。同时它还有通络止痛、开胃、化痰化瘀、解毒等功效，所以也适合中老年人食用。
