吃什么药膳可以调理气虚体质

调理气虚体质，吃的药膳，比如黄芪童子鸡，人参鸡汤等，气虚体质通常表现为食欲不振，面色苍白，并且伴有气短，头晕，自汗等症状，鸡汤不但能够增强体质，还能够提高身体的免疫力，是一种补气补虚的药膳。

黄芪童子鸡一般是用鸡成山，黄芪，枸杞，甘草等中药制作而成，能够起到益气补虚升阳的作用，对于调理气虚体质有很好的改善作用，在平时日常生活中可以多到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质，提高肺活量。