黑芝麻燕麦粥的功效

黑芝麻燕麦粥具有润肠通便、滋阴补肾、健脑等功效，可到医院进行相关咨询。

1、润肠通便：燕麦中含有丰富的膳食纤维，可有效地刺激人体肠胃蠕动，黑芝麻中含有丰富的油脂，可起到润滑肠道的作用，所以可起到润肠通便的作用。

2、滋阴补肾：对于肝气不足所导致的腰膝酸软、尿频尿急等，适当的吃一些黑芝麻燕麦粥，可起到一定的辅助作用。

3、健脑：黑芝麻燕麦粥中含有丰富的卵磷脂和维生素e，可起到健脑的作用。

同时还具有美容养颜、延年益寿的功效。