1、减肥
苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热量的水果，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。
2、促进消化
促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处，苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解，加快人体对它们的吸收，另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用。
3、提高肠道健康
苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。
忧蓝、似残梦问#平时不是很爱吃苹果，但是知道苹果对我们的身体是非常好的，就想通过喝苹果果汁的方法来补充苹果的营养元素，榨汁的时候可以往里加点水么？大众养生网小编
与君、尘归尘问#我以前很喜欢吃苹果的，几乎天天都会吃一些苹果，感觉很好吃，又能够美容，后来慢慢的就喜欢喝苹果汁了，可是我不知道苹果汁怎么喝最好，想知道苹果汁什么
夏末•花未落问#我的孩子四个多月了，现在一直还是和我的母乳啊，可是为了增加孩子的营养元素，我打算给孩子喝一些水果汁，那么给孩子榨苹果汁需要将苹果去皮吗？大众养生
姐給你轉正问#4个月大的宝宝喝苹果汁需不嘘要加水，之前喂宝宝的时候我都没有加水，现在加了水之后，宝宝就不喝了，请问苹果在榨汁的时候需要加水嘛？大众养生网小编解答
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
