牛排的营养价值

牛排中含有丰富蛋白质、维生素B族，还有铁、钙、烟酸等成分，适合中气下陷、身体虚弱、筋骨酸软者食用，能够有效改善症状。

一般情况下健身人群适合吃牛排，因为牛肉中含有脂肪较少，适当吃牛肉，也可以促进身体营养吸收，还可以达到皮肤健全代谢以及血液循环功效。

通常情况下，患者应适当吃牛排，但要避免长期大量食用，否则会造成消化道负担，引起消化不良，出现肠胃道胀气、食欲下降等症状。