西红柿晚餐吃一个月,如果在控制总卡路里的摄入量和适当的锻炼可以瘦下来。但是要注意这种减肥方式并不健康,长此以往即使瘦下来,也容易反弹,而且还会导致营养不良,对身体产生不良影响。
西红柿多汁、低糖、低热量、富含番茄红素、膳食纤维、微量元素等,可促进胃肠道蠕动,增加饱腹感,但如果单纯依靠每天晚餐只吃西红柿来瘦身,那么,除了控制其它高热量的食物外,还需要增加运动量,如游泳、瑜伽等,就能达到一定的减肥效果。
不过,西红柿不推荐晚餐吃一个月,因为西红柿缺乏人体所需的蛋白质、脂肪等营养物质,如果没有吃其它食物中的蛋白质、脂肪,长期晚餐只吃蔬菜和水果,就会导致人体缺乏这些营养,造成营养不良,不利于身体健康。
要瘦身,不仅要控制晚餐,早饭和午餐也要适当注意,以及多运动,通过运动摄入的卡路里,一般要保持每天摄入的热量多于摄取的热量,就会慢慢变瘦。
住持，請留步！问#请在看电视的时候看到一档养生节目上说海带和西红柿是相克的食物，以前不了解这些所以不懂，请问海带和西红柿能一起吃吗？大众养生网小编解答：海带和西
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与君、尘归尘问#最近看见很多的饮食禁忌，而且好像以前听人说西红柿喝牛奶不能一起吃，所以觉得很担心，请问西红柿和牛奶同吃会不会对身体有伤害呢？大众养生网小编解答：
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该死的污秽东西问#今天早上起来没来得及吃早餐，就吃了一个西红柿，现在上班了感觉胃里很不舒服，是不是吃西红柿引起的呢？西红柿什么时候吃最好？大众养生网小编解答：早
轻声撩魂问#因为自己比较喜欢吃西红柿，最近超市在做活动所以就买了很多的西红柿，一次也吃不完，所以就冻在冰箱里了，但是不知道冻过之后是否还能吃大众养生网小编解答：
