沙果又称为花红果，这种水果的营养非常丰富，比如含有淀粉和蛋白质，另外含有丰富的有机酸以及维生素，正因为如此，沙果具有生津止咳的作用，当感觉到情绪烦闷的时候，吃沙果的疗效就很好，在生活中，经常会有人把沙果和海棠果搞混淆，其实这两者有下列这些诸多区别。
沙果和海棠果的区别：
沙果是蔷薇科苹果属的植物，落叶小乔木，叶卵形或椭圆形，顶端骤尖，边缘有极细锯齿。沙果比海棠果大，属于野生小苹果，香气浓郁；海棠果实野生果与苹果同科同属，嫁接苹果用海棠做砧木。
海棠果和沙果开花时间不同
海棠果四月开花，花两性，白色，微香，直径2-2.5厘米；花梗长1.5-4厘米；花萼裂片4枚，外方2枚较小，近圆形，顶端凹陷，长约8毫米，内方2枚较大。
沙果春夏之交开花，在枝顶伞形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾时红色，开后色褪而带红晕。
海棠果和沙果生长环境不同
海棠果生山坡、平地或山谷梯田边，海拔50~1300米。野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。
沙果生长于海拔50米至1，300米的地区，常生长在生山坡、平地和山谷梯田边。
海棠果和沙果果实形态不同
海棠果果实卵形，直径2-2.5cm，果皮红色，无灰白斑点，果肉黄白色，成熟后有2-5室，每室含种子1-2颗，种子扁卵圆形，浅紫红色至红紫色。
沙果果实秋成熟，扁圆形，直径4-5厘米，黄或红色。普遍分布于中国大陆的黄河和长江流域一带。
另外水果还有止咳的功效，像海棠果和沙果如果喝蜂蜜在一起服用，其止咳效果非常好，并且还有抑制体内细菌生长、杀虫等功效。水果中富含各种维生素，有机酸，经常食用对人们的皮肤，新陈代谢有就夺得好处，而且如果定时、定量、合理的食用水果，还有抗癌、延缓衰老的作用。
