蛋黄泥怎么做给宝宝吃?

作者:taotao2018  时间:2018-07-28 15:28:48  来源: 大众养生网

对于刚刚出生的婴儿来说,吃母乳是最佳的喂养方法,当宝宝长到一周岁左右的时候,就可以适当给宝宝断奶了。这时候就应该锻炼宝宝多吃一些其他辅食,比如小面条或者蛋黄泥等等,当然母乳喂养也要持续,只不过不喂的十分频繁就可以了。那么,蛋黄泥怎么做给宝宝吃?

蛋黄泥怎么做给宝宝吃?

蛋黄泥的做法

材料:蛋黄1颗

做法:

将鸡蛋放在电热锅蒸熟或者置入清水中煮熟,取出蛋黄,用汤匙压碎,加入少许开水就可以喂食。

也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。

食用方法:适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。

相关人群:适宜6个月以上的宝宝食用。

健康提示:蛋黄泥软烂适口,微咸,营养丰富,喂给宝宝吃既可营养大脑,又可满足他对铁质的需要。

蛋黄泥怎么做给宝宝吃?

蛋黄泥的营养价值

蛋黄,顾名思义就是用鸡蛋内部发黄的部分,鸡蛋中的大多数蛋白质不是集中在蛋清部分,而是都集中在蛋黄部分。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。

1、蛋黄主要是由:大约48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白质,还有和2%的矿物质,以及多种维生素等构成的,蛋白质的含量非常高。

2、蛋黄中富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,这些都是非常好的优质蛋白质食物,可以为宝宝提供大量蛋白质。

蛋黄泥怎么做给宝宝吃?

3、蛋黄中含有各种微量元素,如磷、铁,对孩子的大脑发育非常的有益。而且6个月大的宝宝从母体里带的铁基本上消耗得差不多了。如果不补充铁,很容易就会引起贫血。而蛋黄是比较理想的补铁食物。

4、蛋黄中富含珍贵的脂溶性维生素、和不饱和脂肪酸,对宝宝的生长十分有益。

5、蛋黄中还含有一种丰富的物质—卵磷脂,这种物质可以帮助合成一种重要的神经递质—乙酰胆碱。

6、要想吸收到鸡蛋的真正营养,首先要有量的保证,每天吃一个鸡蛋就可以了,吃得太多反而没有办法吸收。

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