龙眼的营养价值是什么

龙眼的营养价值有很多，一般可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以起到健脾益心和养血安神的作用，这样对人体健康是比较有利的。

1、补充身体所需营养：龙眼中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的维生素、膳食纤维，同时含有多种微量元素，可以起到补充人体所需营养的效果。

2、健脾益心：龙眼可以起到健脾益心的效果，主要是针对于心悸、失眠等情况，可以通过使用龙眼的方式来达到有效调理和改善身体情况的效果。

3、养血安神：龙眼可以起到养血安神的效果，主要是由于龙眼中的铁元素比较丰富，可以起到补血的效果，这样对于患者由于贫血引起的失眠情况，可以起到有效的调理和改善的作用。