青瓜可以减肥吗

青瓜对减肥可以起到辅助性的效果，比较适合在减肥期间。

青瓜最常见的一种蔬菜，营养价值比较高，属于一种低热量、低脂肪的食物，在吃了以后增加饱腹感，减少其他高脂肪的食品摄入，不容易出现脂肪堆积，可以促进减肥成功，同时也可以缩短减肥的时间，但是单纯的依靠饮食减肥效果不是特别明显，可能还要参加体育锻炼，在减肥期间要注意好个人饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食品。

平常可以通过游泳或者跑步燃烧脂肪，把多余的热量排出体外。