看到这个标题大家是不是很疑惑,喝红糖水居然还有讲究。其实吃什么东西都有它一定的讲究,比如说这个东西怎么烧最好吃,这个药怎么吃最有效果之类的,一般人认为红糖水随便喝喝就行了,但是随便喝喝是不能补气血的,红糖水这种东西是讲究喝的时段、煮的手法的,那么,怎么喝红糖水补气血呢?
1.山楂桂枝红糖饮
山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。
功效:此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经证。
2.姜枣红糖水:
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
功效:此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。
3.黑豆红花红糖汤
黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。
功效:此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
4.桂圆薏米红糖粥
干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。
功效:此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。
5.乌梅红糖饮
乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。
功效:此方具有补血止血、美肤悦颜的功效,适用于少女气血两虚、月经过多色淡,或功能性子宫出血偏虚寒者。
因红糖性温,原有内热者,服用红糖有化热动血之弊,因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者,不可随意服用,应及时就医,以免延误病情。红糖滋腻碍胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。