肝功能偏高的人群,除了要配合医生的治疗之外,也要讲究正确科学的饮食方式,在日常饮食当中,建议多吃一些黑米、高粱或者是其他的谷类食物,而且要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如,大枣,桂圆,核桃,栗子,芝麻,山楂等都是,比较适合肝功能,偏高患者的。
1、在主食方面,肝功能异常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好。蛋白质是肝细胞修复和再生的基础,所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白、适量脂肪的食物,有助于受损肝细胞的自我修复。
2、海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾,有助于肝脏修复。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益,甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
3、肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等。
4、许多肝功能异常者有凝血障碍,绿茶有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,不宜太浓,且饭前饭后一小时内不宜喝茶,以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收。
5、肝功能异常往往说明肝功能代谢不正常,最好做一下肝功能、B超检查,检查时应空腹,养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,也不要过于劳累,不要乱吃药,以免增加肝脏的负担,平时还要适当的锻炼身体,提高身体的免疫力,对肝功能异常的人很有帮助。