砂锅类的食物很多人都是比较爱吃的,因为砂锅类的食物中包括很多类型,而且有一股浓郁的砂锅香味非常受人欢迎,砂锅炖鸡汤的做法简单,准备好柴鸡或乌鸡,如果没有的可以选用三黄鸡在鸡肉中加上配料,红枣枸杞是必不可少的,这道汤具有补肾壮阳,提高免疫力,美容养颜,滋补气血等功效。
砂锅炖鸡汤
材料:整鸡1只(柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多~,或者就单是鸡腿也不错啊。)、干香菇15朵、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许,酱油,料酒,葱段,干淀粉。
做法:
1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉,放干淀粉、酱油、料酒和油腌制5-10分钟;香菇放水泡发,洗净,切成两半或四半,香菇水沥出较为干净的部分备用,红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。
2、置炒锅放底油(同时,另置砂锅,放入清水、香菇水、料酒、酱油、红枣和枸杞,烧开),油热后放入葱段、姜片、鸡块、煸炒至变色,将鸡块放入砂锅中,大火煮沸,转小火炖40分钟后,加入香菇再炖20分钟后,加盐调味即可出锅。(柴鸡、乌鸡小火炖1个半小时后,加入香菇再炖20分钟)
这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。炖,砂锅炖的鸡味道更鲜美,鸡本身就很鲜,无需添加鸡精
选用砂锅炖鸡汤注意事项
1、第一步当然是清洗了,拿软布用清水将其里里外外都给冲洗下,“脏娃子”谁都不喜欢;
2、洗好了,咱先来煮锅粥,得给“喂”饱了。为啥煮粥呢,因其是陶土制品,土是有“眼”的,有缝隙,煮粥可以修补锅内肉眼看不到的这些“小眼”,以延长其使用寿命;
3、小火慢煮,可用木制铲搅动;
4、可将粥水浇在上部,粥水达不到的地方,让锅的内壁上部也滋润,让其“喝粥水”;
5、煮成粘性的粥即可关火,离火后,可不能让其急冷,得用锅垫隔冷;
6、其煲汤是个较长过程,在这中间,我们可以做很多其它的事,但为了不让其烧干汤水,发生四分五裂的可怕事件,可准备闹钟或是计时器提醒自己;
7、煮好的粥放置一夜,早上起来看,多好的粥,可这粥我们不能吃,这是“洗锅粥”,做完这些,咱们就可以开始煲美美的汤了。
但在以后的使用中,还得注意:
1、有些砂锅因其材质不好,不可煮酸性食物,会使锅中含有的铅溶解出来,对身体不益。
2、煮制时不可急冷,如需加水,也要加入热水,以免冷热冲击,减少其使用寿命。
3、不可干煮,干烧对砂锅是致命伤害。
4、轻拿轻放,别“硬碰硬”,毕竟是土制品,磕碰会让其“体无完肤”。