鲫鱼汤发奶效果是比较好的，所以对很多产妇而言，产后应该注意这些食物的补充，这样不仅能够帮助恢复身体，同时还有很好的发奶功效，对于宝宝的哺乳健康，可以达到更好的效果，而给予发奶汤的做法是怎么样的呢，大家可以尝试，使用以下所介绍的制作方法。
一、烹饪步骤:
主料:鲫鱼辅料:嫩豆腐
调料:姜，蒜，盐，香菜，葱
1、洗鱼时，腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净，否则不利于健康，并且腥味重;
2、一定等锅内油热后下鱼煎，煎鱼时不要急于翻动，注意观察，待底面变黄再翻动，否则容易破皮，影响美观;
3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味。
二、食材准备：
鲫鱼一条，通草3克，枸杞3克，月乃汤（或饮用水）700毫升，黑麻油15毫升，带皮老姜25克
1.鱼洗净。
2.大火热锅，倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色，以小火煎鱼至鱼皮上色。 3.加入月乃汤（或饮用水）炖煮。
4.再加入通草，待鱼肉熟烂后再加入枸杞，
5分钟后加盐调味，即可享用。
三、营养盘点
鲫鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲫鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的催乳食品。
四、 功效：
通乳利水，清淡少脂肪鱼肉蛋白是非常好的蛋白质，肉质细嫩好消化，乳腺通常后即可开始喝鱼汤，对妈妈不会造成肠胃负担，还可帮助发奶。 通草通行经络，通乳利水。月子餐加点通草，可以帮助发奶。
