很多女性一怀孕之后，就不知道自己该吃什么了，非常害怕不小心吃错了危害胎儿的健康，所以大家要知道孕妇的饮食原则，首先，补充丰富的营养是必不可少的，不仅量要足够，而且种类一定要非常齐全。相信很多人都吃过蚕蛹，这是一种营养非常丰富的食物，那么孕妇吃了蚕蛹对胎儿有什么好处呢？
第一、孕妇可以吃蝉蛹吗
孕妇可以吃蝉蛹。
孕期饮食讲究的是营养丰富，不仅仅需要食用的量足够，对食物的种类要求也很高，因此，孕妇在日常生活中没有明显的禁忌，很多食物都能吃，蝉蛹营养丰富，十分适合孕妇食用。
孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用不宜过多。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。最好是在蚕蛹季节里吃，其过季的蚕蛹，因为贮藏的时间或者是过程，会造成蚕蛹出现坏或者是异味，孕妇吃蚕蛹时要注意季节。
第二、孕妇吃蝉蛹的好处
补充蛋白质
蝉蛹是理想的补充蛋白质的食物，其蛋白质含量极高，是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，并且都属于优质蛋白，孕妇食用可促进自身蛋白质的合成，对促进胎儿生长发育十分重要，也可缓解自身的营养缺乏引起疲乏。
增强免疫力
蝉蛹中除了蛋白质中含有大量的氨基酸，其游离的氨基酸含量也很高，这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质和合成，增加免疫蛋白的量，增强免疫力，预防各类疾病。
补钙
蝉蛹中钙质含量极高，在怀孕4个月后胎儿的骨骼开始发育，需要大量的钙质，孕妇食用蝉蛹能起到一定的补钙作用，促进胎儿的正常生长发育，减缓母体的钙质流失，对预防孕期骨质疏松十分重要。
降血压
蝉蛹中钾离子含量极高，钠离子含量相对较低，孕妇食用盐量低的蝉蛹能起到调节体内电解质的作用，补充钾离子，改善血压，促进血压降低，预防妊娠高血压。
第三、孕妇吃蝉蛹的注意事项
不能因为蚕蛹有很高的营养价值，孕妇就过度地食用，必须要保证在新鲜的情况下尽量少吃，过多的摄入高蛋白对孕妇的心脏血管是有负担的，具体还有哪些注意事项需要警惕一起看看吧。
1、蝉蛹性凉，孕妇不能过多的食用，以免出现脾胃虚寒，影响消化功能。
2、蝉蛹属于高蛋白食物，肾功能欠佳的孕妇不建议过多食用，以免增加肾脏负荷。
3、蝉蛹在夏天很容易变质，孕妇食用需确保新鲜，过夜存放的蝉蛹孕妇不适合食用，以免食物中毒。
4、每次吃5-7个，要保持适量，不能多吃；
5、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用；
6、烹制蚕蛹前，要冲洗干净，在沸水中煮15分钟，再进行烹炒、油炸；
7、患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食，以免发生过敏；
8、特别注意的是有蛋白质过敏的孕妇千万不要吃蚕蛹，防治蛋白质导致过敏体质的人的不适。
