红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门

作者:jingzi  时间:2018-02-26 12:54:55  来源: 大众养生网

鳕鱼还叫明太鱼、大头鱼、大口鱼、石肠鱼等,是一种比较常见的海鱼。鳕鱼含有及其丰富的蛋白质、维生素、和微量元素,营养十分丰富,肉质鲜美厚实,有嚼劲,更重要的是鳕鱼的刺非常少,吃的时候不用担心鱼刺的问题比较过瘾。下面就介绍一下红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门。

红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门

材料:

鳕鱼

做法:

1.从超市或者是市场买的冻鳕鱼,收拾干净,把肚子里黑膜搓掉。切段,大概四五厘米就可以。锅内倒油,准备炸鱼段的,多来点~。

2.等油开的同时就可以把鱼段裹上面粉了,要均匀~。油开后就可以放鱼段了,双面炸至金黄色捞出备用。准备所有干料单放一盘里备用,找一个大碗放所有油盐酱醋,再加上白开水凑一大碗就行。

红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门

3.锅内放油炒香调料,上面铺放鱼段,不用翻炒。开锅后倒入调料汁,量大概要没过鱼就可以,不够的话再加水,直接盖盖大火五分钟,小火大概十五分钟(根据汤多汤少),等锅里汤汁粘稠快干锅的时候就可以关火出锅啦!

红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门

制作小窍门:

1.鳕鱼的肉很容易碎,因此从冷冻室拿出后,尽量自然解冻,不要放在水里,尤其不要放在热水里,除了鱼肉容易散之外,还会影响鱼的口味和口感。

2.煎鱼之前,裹一层浓稠的水淀粉,更容易锁住鱼的水分,也会避免在煎鱼时,导致鱼肉散碎。

3.红烧酱油的味道酱香浓郁,做出的食物色泽红亮,酱油中含有淡淡的甜味,因此不需要加糖,如果你喜好偏甜的口味,可以适当的加一点点即可。

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