​辣椒炒瘦肉的做法，这样炒肉更嫩

辣椒炒瘦肉是一道家常美食，制作过程非常简单，主要原料就是新鲜的瘦肉和辣椒，辣椒也可以用新鲜的青椒，或者是干辣椒，喜欢辛辣的可以多放一些干辣椒，是一道营养美味非常下饭的菜肴，加入一些青菜味道更佳。

食材：瘦肉半斤，辣椒4个，蒜片适量，盐，油，老抽，味精，

做法

1、瘦肉切片或丝，辣椒切丝，蒜切片，

2、锅里烧油，放适量的红椒提辣，不吃不放，

3、再将切好的瘦肉倒进锅里翻炒，

4、加盐翻炒，再加入辣椒丝，加盐翻炒，

5、调入老抽，翻炒，再调入味精出锅装盘。

吃辣椒的好处：

[性能]味辛，性热。能温中健胃，散寒燥湿，发汗。

含辣味成分，主要为辣椒碱、二氢辣椒碱；另含挥发油、蛋白质、钙、磷，丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。

该品有强烈的局部刺激作用；口服能增进食欲，促进胃肠道消化功能；辣椒碱可刺激人舌的味觉感受器，反射性地引起血压的暂时上升，一般在10~15分钟后复原。

[用途]用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水；寒湿郁滞，少食苔腻，身体困倦，肢体酸痛；感冒风寒，恶寒无汗。