黑米燕麦粥的功效有哪些

黑米燕麦粥的功效主要是补充营养、健脾养胃、维持血糖等。

1、补充营养：黑米燕麦粥当中所含的营养价值是比较高的，主要包含人体所需要的蛋白质和膳食纤维，同时还包括一些矿物质和钙物质，能够及时补充体内所需的营养。

2、健脾养胃：黑米燕麦粥能够达到健脾养胃的效果，而且能够达到促进胃肠道蠕动的作用，使肠道内的垃圾和毒素尽快的排出。

3、维持血糖：黑米燕麦粥能够达到维持血糖的效果，而且能够达到辅助降低血糖的作用，但是只能够达到辅助改善的效果。