杨梅核可以吃吗

杨梅核一般可以吃，适量使用杨梅核能够对人体起到补充营养，促进消化等作用。

杨梅核中含有丰富的粗纤维，碳水化合物，蛋白质等营养物质，含有一定量的铁，钾，镁等微量元素，适量使用杨梅核，能补足人体所需营养物质，可以提高自身免疫力，起到一定帮助，杨梅河中粗纤维可以促进肠胃蠕动，可以预防便秘。碳水化合物能够提供人体一定热量，蛋白质在一定程度上促进人体骨骼增长，维生素对眼睛发育可以起到帮助作用。

在平常生活中不要长时间过量使用杨梅核，也有可能会导致机体内摄入的营养物质不足。