豆芽的营养价值有哪些,要注意什么

作者:zhong  时间:2017-03-27 21:39:36  来源: 大众养生网

豆芽中含有丰富的维生素C,能够补充身体所需要的营养,并且对于女性还能够起到美容养颜的作用。同时,豆芽中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动加快胃肠道吸收和消化,对于便秘的患者具有很好的缓解作用。

适当地吃一些豆芽,能够排出身体内的毒素,对胃肠道能够起到清理的作用,特别是在炎热的夏季,能够起到清热解毒、消暑的功效,此外豆芽具有消肿利尿的作用,能够有效地消除身体浮肿,对于女性在一定程度上还能够淡化色斑起到良好的功效。

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